『1ポジ から 1000ポジ へのみち』

ポジ№１２２　寒い。

毎年冬になると。。

しもやけくんがやってくる。

寒さを感じてくると、

”　あ～、しもやけができちゃうかな～。

　　いやだな～。　”

自動的に、”　寒い＝嫌だ　”になっている。

”　嫌だ　”がすぐに出てくるからなのか、、？

姿勢がちぢこまって、

”　冷たいの入ってくるなー！！　”と、

身体を固める癖がついてるかも。

カチコチ、、カチコチ、、

わざわざ自分で身体を固めて、血行を悪くしてる？

子供のころは。。

「　さむ～い　(≧∇≦)　」

と言いつつも、

寒かろーが、元気に外にいた。

寒くても、身体開放。

”　子供、風の子♪　ジジババ、火の子♪　”

な～んて言ってた。

何が違うのか？？

自分がわざわざ固めてるか、開放してるのかってこと？

そうだ！！

今までやってないことをやってみよう　(^O^)/

激寒の地に住んでるわけでもないんだから、

自分で治せるでしょう！

寒いと感じた時。。

「　さむ～い　」と、

わざとのびのび寒さを感じてみよう！

やってみると、意外と平気　ヽ(´▽｀)ノ

固まってる方が、より寒いことに気づいた。

朝一番で白湯を飲む時も、

五臓六腑に沁み渡る感覚を意識してみた。

おおっ　o(*'o'*)o

カチコチになってると、内臓も固まってるのか？

”　しみわた～る♪　”感じを意識してみると、

身体が固まってたのが緩む感じがわかる気がした　d(ﾟ∀ﾟ)b　

冬は動いても汗をかかないし、

いつもより意識して動くことにしよう！

階段１段とばし。

こまめに物を運ぶ。

寒いからジーッとしてしまいそうだけど、

意識して動く回数を増やしてみようっと。

只今実験中ですが、

しもやけくん、

なんか今年の冬は大丈夫かも～♪

いつのまにか、

自分の身体の感覚を感じることを

ないがしろにしてたかも。。

ちょっと色々やってみよう！

　　ワンポジ♪　ワンポジ♪